Sanofi
便秘與母親的關係

媽媽們：懷孕和分娩

寶寶如何影響媽媽的消化系統

懷孕期間

懷孕當然是一件幸福而又充滿希望的事情，但它對身體產生的某些影響可能會令你非常苦惱，例如便秘。懷孕時，身體會產生更多女性荷爾蒙黃體激素。黃體激素有助放鬆子宮，但亦會同時放鬆腸道肌肉。由於子宮不斷生長，壓迫腸道，加上鐵元素的補充和懷孕的壓力，就會令孕婦更容易便秘。

如果可能的話，應嘗試多吃高纖維食物，並按時飲水。也可請你的伴侶輕輕按摩你的腹部。如果上述的方法都未能解決便秘的情況，即使在懷孕期間也應服用一些性質溫和的通便藥來幫助腸道蠕動。

分娩後：便秘

如果你在分娩後仍然服用鐵質補充劑，便秘的情況便有機會繼續。你可以詢求醫生的意見，改服其他產品或完全停止服用補充劑。但要確保你的飲食餐單能提供足夠所需的鐵質。例如通過進食堅果和乾果，這不僅能為母乳餵哺提供額外的能量，也能令你腸道放鬆。每天，尤其是在母乳餵哺期間，還應飲用2－3 公升的水。

如果你正在服用止痛藥或者其他藥物，我們可以為你提供更多導致消化問題成因的資訊。即使你在母乳餵哺期間也應服用一些溫和性質的通便藥來幫助腸道蠕動。

分娩後：疼痛

在分娩之後，如果大便時仍感到疼痛且沒有好轉跡象，就應向醫生查詢。這情況可能是由於在分娩時過度用力引致痔瘡而造成。患者可在痛處敷一片帶有冰涼乳霜的護墊來紓緩症狀。帶有冰涼乳霜的護墊能讓患者感到清涼，同時幫助腫脹的靜脈收縮。患者排便時間應要較短並盡量減少用力。

解決你的便祕問題