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便秘的成因

便秘的成因

便秘是如何產生的

你的消化系統就像一個高度精密的機器，需要正確的燃料和環境：正常情況下，食物會透過腸道肌肉的收縮而沿著消化道通過。在這個過程中，食物的水分和養分在大腸中被吸收。如果食物中含有的纖維量過少、沒有喝足夠的水或缺少運動，大便通過腸道的速度就會變慢。這導致過多的液體被吸收，令大便變得乾硬。

便秘類型

如果你偶然出現便秘，其實不用擔心，因為它並不是什麼大問題。但如果便秘持續超過六個月並且不能確定具體原因，則稱為原發性或功能性便秘。接受心理或其他疾病治療時服用的藥物可能會引起便秘。停止服用那些藥物，便秘問題將會好轉。

各種原因

首先最好的消息是，不只是你一個人有便秘問題。便秘是一種廣泛存在而又複雜的疾病。也就是說，在大多數情況下，並沒有單一的原因可以解釋。有多種影響消化系統的原因都可導致便秘。例如不良飲食習慣、缺乏運動、壓力或者藥物副作用。