兒童和嬰兒

辨別早期症狀並作出適當處理

這是一個常見的問題，大約有三分之一的父母表示自己的孩子有時會便秘。除明顯跡象例如疼痛或排便次數少（每週少於三次）外，也會有其他症狀，初始症狀為：脾氣壞、嗜睡、胃痛、放屁及大便乾硬。腹瀉也可能是便秘的一種症狀：硬化了的大便堵塞了兒童腸道，因此只有水樣大便能夠排出。

為保持消化系統健康，兒童膳食餐單需要含有大量新鮮水果和蔬菜、全麥製品和豆類製品。你可以鼓勵你的孩子食用健康高纖食物：例如低糖爆谷、乳酪食品等。

鼓勵你的孩子在早起後和每餐或吃零食後立即如廁是個不錯的主意。尤其對於年紀較小的兒童，家長直接告訴孩子上廁所比提出疑問，會有更好的效果。你可以簡單地說，「該去洗手間了」，而不是暗示地說「你需要去洗手間嗎？」

與成年人一樣，兒童便秘的原因也有很多，常見的是他們忍住便意，原因包括，不喜歡使用某個地方的洗手間，在家中的如廁訓練令他們感到緊張，或曾經歷疼痛性便秘。其他便秘原因包括飲食中缺乏纖維、沒有攝取足夠水份或藥物副作用。

飲用足夠的水份十分重要，你可以選擇水、茶和果汁。美味又健康的飲品能讓孩子遠離含高糖份的飲料、例如汽水和奶昔。

如果注意到孩子的如廁行為異常或出現變化, 應告知兒科醫生。