個人故事

不只是你一個人受到消化問題的困擾

一旦打開話題，談論消化疑難，你就會發現原來有很多人受到這個問題的困擾。當大家互相分享自己的消化問題後，心裡的疑惑就能夠得到舒解。不論你的故事如何，請緊記不只是你一個人有腸道問題。－同看看這些真實的個案。

凱特常做運動、飲食健康，但仍患上了便秘。

便秘的成因不一定是合理的。我的意思是我的飲食非常健康，常常喝水、每天做運動，但仍然時常出現便秘的症狀。不管飲食和生活方式多麼健康，有些人就是比其他人更容易患上便秘。便秘有時令我很沮喪，因為我需要常常考慮衣著的問題。雖然好像不太合理，但我會覺得腸道暢順使我感覺良好，並且更漂亮。因此，我討厭便秘，它令我感到肚脹，不能穿著合適的衣服。但我發現和朋友討論這個問題能夠減輕我的煩惱。一旦開始談論這個問題，你會感到驚訝，居然有如此多的女性患有便秘。

妮娜患有腸易激綜合症（IBS ）。

IBS最令人煩惱的是症狀經常不穩，而且很難預測。這會大大影響你的日常生活。我的症狀不斷在腹痛、腹脹、腹瀉和便秘之間變化。在與朋友的交談中發現，一旦打開話題談論便秘，居然有如此多的女性面對同樣問題。我發現，當我感到緊張或焦慮時，便秘會更加嚴重，因此，找朋友討論和訴說自己的問題是個不錯的選擇。

琳達發現跟朋友傾訴能夠幫助紓緩她的便秘問題。

我發現容易跟朋友談論便秘問題，因為事實上，我們都不時會有便秘的情況。我覺得與朋友分享這些事情很不錯，因為你不能盡信互聯網上的所有資訊，但你可以信任你的朋友。在我改變飲食習慣前，經常會遭受便秘之苦。幾年前我不滿意自己的體重，因此嘗試戒掉不健康食物 (如薯片和朱古力)。我偶然還是會出現便秘狀況，但我發現多吃水果和多喝水真的能夠幫助緩解便秘。

蘇珊娜發現當緊張或焦慮時便秘會更加嚴重

我發現當我緊張時會誘發便秘。我經常會在工作時出現這個問題，別人會說「你還好嗎？」，但其實這就是我一向要面對的問題。我是一個神經過敏者。工作期間或前後，情況都也沒改善；就像一個惡性循環。我覺得很尷尬，所以在找醫生前，我寧願嘗試在互聯網上尋找一些資訊。事實上，我不用感到尷尬，因為醫生時常都會接觸便秘病人。

注意:

如果你懷疑患上腸易激綜合症，我們建議你去看醫生。腸易激綜合症是一種很常見的疾病，醫生每週都會診斷一些與你有相似症狀的患者，所以如果你出現了本網站中提到的一些症狀，請向醫生查詢。

注意:

改變飲食習慣或者生活方式可能會有助緩解便秘，所以你可以嘗試尋找最適合你的方式。

個人故事

凱特常做運動、飲食健康，但仍患上了便秘。

妮娜患有腸易激綜合症（IBS ）。

琳達發現跟朋友傾訴能夠幫助紓緩她的便秘問題。

蘇珊娜發現當緊張或焦慮時便秘會更加嚴重

注意:

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